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運動不足にならないために!

いつもご利用いただき誠にありがとうございます!!!

自粛期間はどのようにお過ごしでしょうか??

寒さも手伝って一歩も外に出ない・・など運動不足になりやすい時期だと思います。

私は歩くのが好きなので出来るだけ毎日ウォーキングをしていますが、ここ数日寒すぎてさぼりがちです・・・

そこで何か室内で出来るエクササイズをしようと思い、腕立てグリップを買ってみました!!

本当は本格的なダンベルが欲しいのですが、まずは続くか試してからですね^^

腕立て伏せ以外にも、腹筋とスクワットを20~30回行っています!かなりきついです^_^;

でも身体を動かすことでリフレッシュ出来て入眠もしやすくなるので、苦手な方もぜひ軽めからチャレンジしてみてくださいね!^^

一緒にトライしたい方も募集中です!励ましあって頑張りましょう^^笑

お店の方は定休日(木曜日)を除いて通常営業しております!

自粛疲れ・リモートワークのストレス解消にぜひご利用くださいませ♪

ご来店心よりお待ちいたしております!!!

Instagram⇒headspa_selene

SELENE NAKAMEGURO